很多準(zhǔn)媽媽在知道自己妊娠之后都會(huì)倍加小心，每時(shí)每刻都在擔(dān)心自己一不小心會(huì)讓肚里的寶寶受到傷害。懷了寶寶并不代表你就成了玻璃人，只要了解什么會(huì)對(duì)寶寶有害，提前預(yù)防就行了。

　　很多女性在知道自己懷了孕之后，興奮之余不免有些憂慮：糟了，我上個(gè)星期還在酒吧里喝過(guò)一杯雞尾酒；昨天我還去洗桑拿了；兩個(gè)星期以前我剛?cè)具^(guò)頭發(fā)，不知對(duì)肚里的寶寶有沒(méi)有影響？

　　其實(shí)，沒(méi)有必要顧慮這么多，要知道在懷孕的最初階段，受精卵也會(huì)經(jīng)歷一個(gè)優(yōu)勝劣汰的過(guò)程，不健康的受精卵會(huì)自然被淘汰的，也就是自然流產(chǎn)。

　　但是從現(xiàn)在開(kāi)始你就要多留心，不要讓肚里的寶寶受到不必要的傷害了。尤其是在最初的三個(gè)月里，寶寶由一個(gè)受精卵著床發(fā)育成胚胎，這個(gè)階段也是寶寶最脆弱的階段。酒精、尼古丁和一些藥品都會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良的影響。所以即使是一口酒、一支煙的僥幸心理也不要有。下面是很多需要在孕期提醒準(zhǔn)媽媽注意的問(wèn)題：

　　★ 化學(xué)藥劑：如果現(xiàn)在一定要裝修房間的話，那就請(qǐng)別人代勞吧！因?yàn)橛推岷屯苛现械挠袡C(jī)溶解物質(zhì)會(huì)讓胎兒身處險(xiǎn)境。同樣危險(xiǎn)的還有植物殺滅害蟲(chóng)用的藥劑。另外各種噴霧劑（包括摩絲、空氣清新劑、香體露等）中的氣溶膠也會(huì)造成孕婦的不適，甚至頭痛。所以遠(yuǎn)離那些有刺鼻氣味的物體或地方，無(wú)論這種氣味是汽油還是膠棒。

　　★ 葉酸不足：準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸的嚴(yán)重缺乏會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。最理想的狀態(tài)就是從懷孕前就開(kāi)始定量補(bǔ)充體內(nèi)的葉酸，但切忌盲目服用，一定要征求醫(yī)生的意見(jiàn)。

　　★ 藥品：目前大量藥品，尤其是新藥，對(duì)胎兒的影響還鮮為人知。所以原則上在懷孕期間最好不要服用任何藥品。但這也不是絕對(duì)的，如果準(zhǔn)媽媽生病，那么是否服藥就要取決于準(zhǔn)媽媽病情的需要，由醫(yī)生來(lái)幫助你選擇。

　　★ X光：如果懷孕后被X光長(zhǎng)時(shí)間地直接照射腹部，會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以此時(shí)到醫(yī)院就診一定要對(duì)醫(yī)生說(shuō)明自己已懷孕。

　　★ 電腦、電視：對(duì)于輻射是否會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響，還沒(méi)有科學(xué)的論斷。但為了安全起見(jiàn)，準(zhǔn)媽媽最好不要長(zhǎng)時(shí)間地坐在電腦或電視前，即使這樣對(duì)胎兒沒(méi)有損害，也會(huì)造成自己背部和眼部的不適。

　　★ 染發(fā)、燙發(fā)：還沒(méi)有科學(xué)的論斷表明染發(fā)和燙發(fā)所用的化學(xué)藥劑會(huì)對(duì)胎兒有不良的影響，但是建議準(zhǔn)媽媽在懷孕初期還是不要接觸這些物質(zhì)的好。

　　★ 咖啡、軟飲料：雖然甜味劑本身沒(méi)有害處，但是這些飲料中所含的咖啡因?qū)?zhǔn)媽媽的身體沒(méi)有好處，還是改喝牛奶和水吧！

　　★ 噪音：機(jī)器發(fā)出的隆隆聲和揚(yáng)聲器里傳出的震耳欲聾的音樂(lè)聲都會(huì)影響胎兒的聽(tīng)力。如果為了放松，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，不過(guò)也沒(méi)有必要非把音樂(lè)貼著肚皮放，強(qiáng)迫寶寶和你一起聽(tīng)，還美其名曰“胎教”。

　　★ 微波爐：如果是舊的微波爐很可能會(huì)因?yàn)槊芊獠粐?yán)，有輻射。所以在微波爐工作的時(shí)候最好離它遠(yuǎn)點(diǎn)。

　　★ 紅茶：對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，每天不宜超過(guò)2杯。因?yàn)轱嫴钑?huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收，而準(zhǔn)媽媽是非常需要鐵的。

　　★ 旅行：孕期不宜遠(yuǎn)行。如果你非得坐飛機(jī)，就要常起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，坐著時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有形成血栓的危險(xiǎn)。旅途中還要尤其注意衛(wèi)生情況。

　　★ 蒸汽?。合凑羝『团柙r(shí)的持續(xù)高溫對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有害。所以應(yīng)絕對(duì)避免在高溫的環(huán)境下洗澡，無(wú)論是桑拿還是盆浴。洗澡時(shí)水溫最好控制在比正常體溫稍高的溫度，而且以淋浴最佳，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　★ 體育運(yùn)動(dòng)：選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，最理想的是散步和游泳。但每次不要運(yùn)動(dòng)到筋疲力盡，適可而止。不要選擇那些有危險(xiǎn)的體育項(xiàng)目，還要注意不要摔倒。

　　★ 維生素：不要自己擅自服用維生素，某些維生素過(guò)量反而對(duì)胎兒有害。所以一定要在做過(guò)檢測(cè)的基礎(chǔ)上，征求醫(yī)生的意見(jiàn)，有針對(duì)性的補(bǔ)充維生素。

　　★ 飲食：改變不良的飲食習(xí)慣，忌食生冷。尤其是肉類(lèi)和海鮮。

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